以前書いた内容と一部重複しますが、季節的に台風が多い頃なので何かのご参考になれば。
🍚 🍚 🍚
いわゆる非常食、うちでは普段の食卓にものぼります。
具合が悪かったり、買い物に行く時間がとれないほど多忙だったり。そんな“非常”もありますものね😅
いずれも常温保存でき、あければすぐに食べることができます。
家族の事情やその日のお腹の具合に合わせて、選ぶのも楽しいです🤗
缶詰でもパウチでも。
ローリングストックを習慣にすれば、買い忘れも減るような気がします。
よく買っているのは、次のようなものです。
・とりのささみをほぐしたもの
・雑穀と豆をミックスしたもの
・煮豆
・ごぼう
・サバ（オイル漬け、味付けなし）
・サバ（味付けなし）
・サバ（味付きや水煮）
・ツナ
・うずら水煮
・ベビーコーン
・フルーツのシロップ煮
…など。
肉や魚は、軽く水戻しした切り干し大根やひじきと合わせると、栄養バランスがよくなるのだそう。
お味噌汁用の乾燥具材なども、おすすめです。野菜がミックスされているタイプを選ぶと、ちょっぴりお得感🥒
缶詰のおかず類は、ご飯と混ぜるだけでも結構いけます♬
なんでもない日、なんにもない日にも🍚
今日もいい日でありますように。
