骨折後の体調が落ち着いてきたのと、週１ペースで受けているレッスン（非公開インスタライブ形式）がすっかり楽しくなったのがきっかけで、姿勢を整えるメソッドを受講中です。←お家で自分のペースでできます🏡
インスタライブのレッスンまで含めると、きちんと指導を受けながらの運動はそろそろ数ヶ月といったところ。
楽に動けるようになってきました。
そんなある日、野望がむくむく♩
あのポーズできるかなぁ…やったことないけど。
どこかが痛くなったり、バランスがとれなかったらすぐやめるつもりで、ゆっくりとチャレンジ。
＊ダイアゴナル （フリー素材）
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10秒以上キープできれば、効果があるとされている有名なポーズ。
なんと、できてしまいました(O_O) メソッドの先生ありがとう✨
と言っても、無理は禁物。控えめな回数でやめておきました。
普段、ヨガやストレッチを難なくこなす方は、いきなりこのポーズでも大丈夫だと思うのですが、「季節もいいし何か運動を始めたい」という方は、どうぞケガのないようお気をつけくださいね。
今日もいい日でありますように。
